お知らせ

東洋医学では

「春に向けて身体が動き始める準備期間」

この時期に大切なのは

ポイントは「肝」

肝は

✅気の巡り

✅自律神経

✅イライラ・モヤモヤ

と深く関係しています。

こんな症状は出ていませんか？

・イライラしやすい

・眠りが浅い

・頭痛、肩こり

・目の疲れ

・生理トラブル

2月の養生ポイント

✅薄着をしない(肩首・お腹・足首を冷やさない)

✅頑張りすぎない

✅予定は7～8割でOK

おすすめ食材

・菜の花

・ほうれん草

・小松菜

・春菊

「苦味・青い野菜」が春の準備をする身体を助けてくれます

2月は「動く月」ではなく、春に元気に動くため整える月

無理をせず、巡りを大切に･･･。