お知らせ

新生活が始まる4月

実はこの時期、東洋医学では

「気(き)」が乱れやすい季節と言われています

◎なんだかイライラする

◎疲れやすい

◎やる気が出ない

◎子どもに優しく出来ない日がある

そんな時は

気の巡りが滞っているサインかも

4月は「肝(かん)」の働きが活発になる時期

ストレスの影響を受けやすく、

自律神経も乱れがちになります

【今日から出来る養生】

◎朝はカーテンを開けて深呼吸☀️

◎軽く体を動かす(散歩やストレッチ)

◎酸味のある食べ物をとる(酢・柑橘系など)

◎「頑張りすぎない」を意識する

無理せず、ゆるっと整えていきましょう